Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 44,74g | Hh: 231,68g.
Aamiainen: Garant Frysta Körsbär, Green Lentils, White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans, Spinach , Carrots , Banana, Date. Päivällinen: White Bread , Onions, Garlic, Eggplant, Vegetable Oil, Walnuts. Välipalat/Muut: Watermelon, ICA Basic Vingummi, Olw Dill & Gräslök Chips, Lindt Lindor, Tortilla Corn Chips, Olw Salta Pinnar, Oil Popped White Popcorn . lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Zumba - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romina.hmnd
|