Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 64,76g | Hh: 209,98g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Canadian Bacon, Rye Bread, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia. Lounas: Coleslaw, Calavo Avocado, Trader Joe's Pumpkin Pie. Päivällinen: Wegmans Corn on the Cob, Salad Dressing, Potato (with or Without Peel), Hamburger on Bun, Jason's Deli Tomato Slice, Publix Onions, ShopRite Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Garlic Powder, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Cheerios, Lemon Juice (Canned or Bottled), Chex Cereal. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|