|
Nach einem Feiertag🙈 und Geburtstag in der Familie 😋 ist das Gewicht gewachsen. 🙄 Naja nächste Woche wird's wieder besser.😀💪👍
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 70,92g | Hh: 207,60g.
Lounas: Gekochtes Ei, Schoko-Vanille-Sandwich Keks, Rapsöl, Zucchini, Tomaten, Zirkulin Flohsamenschalen, Tomatenmark, Paprikapulver, Kurkuma, Weizenkeime, Leinsamen, Whey Protein. Välipalat/Muut: Banane, Hafer. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|