Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 113,44g | Prot: 108,61g | Hh: 211,94g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Чай, Покровский Сыр, Болгарский Перец, Жареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Олимп Сырники. Päivällinen: Окей Трубочки с Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Coca-Cola Кола, Виски, Сыр Камамбер, Grow Food Королевские Креветки с Соусом Терияки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roxysity13
|