|
Apesar de estar comendo bastante, porque estou com Covid e não quero baixar minha imunidade, estou comendo coisas saudáveis e o peso baixou 🤔
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 88,66g | Prot: 111,02g | Hh: 264,14g.
Aamiainen: Uai Tofu Defumado, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Amoras, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite Barista. Lounas: Trigostoso Chocolate Branco com Coco, Berinjela Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Cebolas, Pimentão Vermelho, Caldo de Ossos, Cenouras, Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Amoras. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Flormel Bombom Chocolate Belga, Pita Bread Pão Sírio Mini, Homus, Derbak Coalhada Seca , Habib's Kibe Cru. Välipalat/Muut: Chocolife Chocolife 50% Cacau, Castanhas de Caju, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
15 touko 21 jäseneltä: valeriasjs_
|
15 touko 21 jäseneltä: Thax
|
15 touko 21 jäseneltä: Sra_Diaz
|
15 touko 21 jäseneltä: mabru_
|
Melhoras querida! Coma bastante coisas que dão ferro e para te fortalecer 😻
15 touko 21 jäseneltä: Millena_03
|
15 touko 21 jäseneltä: JaqueFMS112430
|
Thax , o q seriam essas coisas saudáveis?
15 touko 21 jäseneltä: AugustoSS
|
Obrigada a todos que desejaram melhoras... 😘
15 touko 21 jäseneltä: Thax
|
@AugustoSS castanhas, frutas, um pedaço de chocolate amargo sem açúcar branco (e sem adoçantes artificiais), pãozinho de grao de bico com berinjela, legumes, amendoim, caldo de ossos, peixe, legumes, etc...
15 touko 21 jäseneltä: Thax
|
Se cuide e esquece calorias nesse momento , melhoras🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻
16 touko 21 jäseneltä: claudia leite30
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|