Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 93,76g | Hh: 104,91g.
Aamiainen: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡, 玉米. Lounas: 豬肉, 咖啡, 綠日堂 蒟蒻麵, 菜心. Päivällinen: 白切雞, 鰤魚刺身, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 吞拿魚壽司, 啤酒, 三文魚刺身. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|