Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 92,87g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Banana Nanica, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Arroz Doce, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Macarrão a Bolonhesa, Salada Vinagrete, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Presunto, Sadia Frango Desfiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Lay's Batata Frita Clássica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanarampasso
|