Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 105,69g | Prot: 121,45g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: Goldsteig Almdammer, Abraham Serrano Minis, Laugenbrötchen, Cappuccino, Wurstaufschnitt, Butter. Lounas: Kaisersemmel, Florette Feldsalat , Meine Metzgerei Iberico Steaks, Rinderhackfleisch, Real Quality Party-Gambas. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Cucina Balsamico Creme, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Korrekt Kabanossi, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Sun Rice Schoko Happen, KitKat Kitkat Eis. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|