Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 129,17g | Prot: 105,71g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: Darbo Marmelade, Semmel, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Handl Tyrol Almkantling, Cappuccino, Goldsteig Almdammer, Butter. Lounas: American Style Hamburger Brötchen, Aldi Rinderhackfleisch, Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Heinz American Burger Sauce. Välipalat/Muut: Aldi Vanille Knusperstange, Milka Soft Moo, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|