Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 124,75g | Prot: 81,13g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Abraham Schinkenspeck, Cappuccino, Butter, Hochland Hofkäse, Semmel, Darbo Marmelade, Wurstaufschnitt. Lounas: Arla Finello Gratinkäse , Bernbacher Bandnudeln, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Crème Fraîche, Rio Mare Thunfisch in Olivenöl. Päivällinen: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Cucina Balsamico Creme, Handl Tyrol Milde Tyrolini. Välipalat/Muut: Milka Soft Moo, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|