Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 104,46g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich, Orangen, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Nestle Clusters Mandel , Cappuccino. Lounas: Milfina Kräuterbutter, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Penny Markt Buttergemüse, Exquisit Herzogin Kartoffeln. Päivällinen: Tomaten, Medusa Meeresfrüchtesalat, Fish Tales Anchovis Filets, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Milka Soft Moo, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|