Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 75,63g | Hh: 107,76g.
Aamiainen: Сгущенка, Сметана , Nutiva Семена Чиа, Сырники. Lounas: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Leffe Blonde. Päivällinen: Соусе Терияки, SPAR Салат с Тунцом, SPAR Филе Куриное Особое в Панировке. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krasavina_alen
|