Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 135,21g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Пицца с колбасой и маслинами, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Polezzno Варенье из Чёрной Смородины , Авида Сметана 15%, Авида Творог 0,5%, Авида Творог 5%. Päivällinen: Авида Кефир 1%, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Помидоры, Авида Сметана 15%, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Пятерочка Огурец Свежий, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|