Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 80,81g | Hh: 275,49g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Weight Watchers Sauce Bolognese, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert, Ener Bio Omega 3 Öl, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Gala Äpfel, Dr. Oetker Thunfisch Baguette. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , K-Classic Tortilla Chips Salz, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|