Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 31,76g | Hh: 52,83g.
Aamiainen: Santa Maria Соус Терияки, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Веселая Коровка Сыр Плавленый Творожный, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Магнит Банан, Сельские Мотивы Кефир 1%, Сырники с Яблоком. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|