Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 38,65g | Hh: 189,57g.
Aamiainen: Coop Vardags Toast, Lätta Lättmargarin, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Торт (без Глазури), Пицца Домашняя. Päivällinen: Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Груши, Виноград (Американского Типа), Яблоки, Бананы, Мандарины. lisää...
|
|
1304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninkhachatryan
|