Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 123,76g | Hh: 140,31g.
Lounas: 惠康 (Wellcome) 菜芯, Coffee, 百褔 蒸煮豆腐, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿. Päivällinen: Celtuce , Chili, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Goose Meat , White Rice. Välipalat/Muut: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Pudding Type Mix), Orange. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|