Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 111,88g | Hh: 213,21g.
Aamiainen: Notco Not Milk Integral, Wvegan Vegan Max Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Soya Óleo de Soja , Fazenda Futuro Carne Moída Vegetal , Milho, Ervilhas (Congelado), Barilla Fettuccine. Päivällinen: Yoki Farinha de Rosca, Azeite de Oliva, Ovo, Peito de Frango, Barilla Fettuccine. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Amanteigado. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaysalmeida1
|