Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 116,06g | Hh: 177,01g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Parmalat Молоко 0,5%, Яркое Утро Яйцо Куриное, Monini Оливковое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Сладкая Булочка с Корицей, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Haribo Жевательный Мармелад, Магнит Банан, Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины, Магнит Банан, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Favorit Сыр Сулугуни, Помидоры, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Гарнец Смесь без Глютена Основа для Пиццы, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|