|
The road trip this past week wasn't too bad, I only gained 2 pounds and most of that is fluid. I think restaurant food is overloaded with salt to get you to buy more drinks.
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 21,58g | Hh: 41,33g.
Aamiainen: Trader Joe's Blood Oranges, Sugar, Coffee, Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|