Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 41,00g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: Alnatura Streichcreme Aubergine, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Hafermilch, Kaffee. Lounas: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Zwiebeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zucchini, Henglein Spätzle, Lidl Hirtenkäse. Päivällinen: Cocktailtomaten, Mayo Feinkost Farmersalat, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Choceur Alpen Sahne. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|