Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 121,20g | Hh: 326,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lounas: Магнит Грейпфрут , Клубника, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметанин Сметана 20%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Зеленый Борщ. Päivällinen: Йогурт Домашний, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Салат Овощной с Маслом, Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|