Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 107,82g | Prot: 83,22g | Hh: 220,20g.
Aamiainen: Apfelsaft, Rama Rama, Brombeermarmelade, K-Classic Truthahn-Salami, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Italiamo Grana Padano, Cocktailtomaten, Rucola , Salumeo Prosciutto Italiano, REWE Mozzarella Gerieben, ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Tante Fanny Dinkel Pizzateig, Bäcker Görtz Rahmkuchen. Välipalat/Muut: Joghurt Eis, After Eight Mint Chocolate Thins, Kaufland Tartufo, Bäcker Görtz Rahmkuchen. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|