Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 80,79g | Prot: 75,57g | Hh: 270,45g.
Aamiainen: Haşhaşlı Çörek, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Namet Hindi Füme, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Sucuk, Ramazan Pidesi, Menemen. Päivällinen: Yüksük Çorbası. Välipalat/Muut: Haşhaşlı Çörek, Kakaolu Kek, Magnum Mini Cookie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|