Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 38,68g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Ciabatta. Päivällinen: Aldi Gyros Frisch, Baktat Rote Linsen Gekocht, Möhren, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|