Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 190,00g | Prot: 122,13g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Käse, Rügenfisch Schillerlocken, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mortadella, Steinecke Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Boulette, Alpenhain Obazda Original, Arla Kaergarden Gesalzen, Edeka Eiweißbrot, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Bienenstich, Haribo Schnuller. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|