Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 92,97g | Hh: 84,88g.
Lounas: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Cheese. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Cheese. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|