Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 87,59g | Prot: 65,32g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: Forno de Minas Waffle Light Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, St. Dalfour Geléia Damasco. Lounas: Habib's Molho Italiano, Habib's Prato Verão, Habib's Filé de Frango Grelhado com 1/2 Bib's Salad. Välipalat/Muut: Heinz Maionese, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café Expresso, Maçãs. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|