Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 48,74g | Hh: 80,29g.
Aamiainen: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Armour Bologna. Päivällinen: Allens Popeye Spinach, Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate Eggs, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|