|
Weights coming down. 2 weeks out from the show 💪🏼
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 189,54g | Hh: 176,45g.
Aamiainen: Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Jif Creamy Peanut Butter, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lounas: ShopRite Shredded Cheddar Jack Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken, Jasmine Rice (Cooked). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good luck - are you doing physique or body building show?
16 touko 21 jäseneltä: HCB
|
Thanks! 🙏🏼. Men’s physique
16 touko 21 jäseneltä: thatsubieguy89
|
16 touko 21 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|