Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 77,64g | Prot: 72,03g | Hh: 101,01g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте, Bounty Батончик, Кофе Латте. Lounas: Мрія Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Ряженка 3,2%. Päivällinen: ГМЗ Сметана 10%, Долина Желаний Шампиньоны, Онур Турецкий Йогурт, Наша Ряба Куриная Четверть. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el.chandra
|