Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 78,53g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Lounas: Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert, Weight Watchers Sauce Bolognese, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Päivällinen: Nektarinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold, Birnen. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|