Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 132,96g | Hh: 312,74g.
Aamiainen: Plátano, Bistec de Res, Nopales, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Lounas: Arroz Blanco, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Nopales, Plátano. Päivällinen: Avena, Santa Clara Leche Entera, Herdez Ensalada de Legumbres, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa, El Globo Chapata Integral. Välipalat/Muut: Hershey's Kisses (10), BHP 100% Whey Ultra, Slim Pop Palomitas. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia ja 40 minuuttia, Nyrkkeily - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|