Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 54,16g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Banana da Terra, Brigadeiro, Ovo Frito. Lounas: Giraffas Vinagrete, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Seara Linguiça Toscana, Ervilhas, Cupim Assado, Banana-da-Terra Frita, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rúcula. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Mel, Polpa Norte Açaí Médio, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|