Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 68,46g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: 밤호박, 달걀, 토마토, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Päivällinen: 풀무원 네컵 연두부, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 토마토, 하림 닭가슴살 갈릭, 매일유업 상하목장 유기농 요거트 플레인, 밤호박. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|