Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 95,48g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кета, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Яичница, Помидоры. Välipalat/Muut: Чай, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Чай, Семушка Ореховая Смесь, Яблоки. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tatarkina
|