Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 114,16g | Hh: 79,27g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Яркое Утро Яйцо Куриное, Monini Оливковое Масло, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес, Секрет Хозяйки Шампиньоны Грибы Резаные Замороженные , Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный . Lounas: Лента Печенье Сдобное Курабье, Tuc Крекер, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Лебедевская Агрофирма Кефир 2,5%, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|