Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 59,05g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ikan Kembung Balado, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|