Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 98,62g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Чай, Творог 9%, Strike Хлебцы Яблоко-Корица, Мёд, Банан. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|