Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 112,12g | Hh: 64,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Кофемания Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Рыба Отварная. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|