Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 32,34g | Hh: 256,80g.
Lounas: Rosinenbrot, Möhren, Sojola Sojaöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Miyako Japan Miso Paste, Konjaknudeln, Aldi Looping. Päivällinen: Frischkäse, REWE Leberwurst, Nutella Nutella, Mischbrot. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, K-Classic Chips Paprika Light, Nimm2 Fruchtbonbon, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|