Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 107,98g | Hh: 143,73g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Harras Çavdarlı Ekmek. Lounas: Big Joy Protein Tozu , Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Birşah Laktozsuz Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|