Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3520 kcal
|
Rasva: 159,22g | Prot: 246,23g | Hh: 283,81g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Мультизерновой Хлеб, Натуральный Сыр. Päivällinen: Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Välipalat/Muut: Good Food Кедровый Орех, Домик в деревне Творог 9%. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosnitckiy
|