Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 125,57g | Hh: 134,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Päivällinen: Haribo Colorado, Vitasia Hühnerfleisch Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht), Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, Leicht und Fit Mozzarella Light. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|