|
....ramazan Bitti Devam Spora💪🏻💪🏻💪🏻moral bozmak yokkk hersey benim elimde almak ve vermek 👏👏👏👏👏👏
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 35,94g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lounas: Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Elma, Fellas Slim Fit Bar, Jacobs Kahve. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pişmiş Fasulye. Välipalat/Muut: Su. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 55nuray61
|