Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 79,04g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Хлеб с Отрубями, Сметана , Куриный Суп, Клубника. Päivällinen: Лосось на Пару, Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Amfit High Protein Chocolate Caramel Flavour Bar, Куриный Суп, Сметана , Апельсин, Киви. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|