Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 187,99g | Hh: 282,55g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken. Lounas: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Päivällinen: Kellogg's Choco Krispis, Linessa Joghurt Mild 0.1%. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Best Body Water Whey, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Elstar. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|