Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 72,34g | Hh: 150,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ленивая Овсянка. Lounas: Бековский Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Лэнд Кабачки в Сметане, Макароны Отварные. Päivällinen: Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|