|
Es stockt schon seit zwei Wochen 🙈😭 was mach ich falsch.
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 65,38g | Hh: 206,70g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Laugenbrötchen, Dinkelbrot. Lounas: Kinder Riegel (21g), Duplo White. Päivällinen: REWE Bandnudeln, Maggi Indisches Hähnchen Curry. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Rennen, joggen, wandern, gehen, laufen..... Suche dir davon etwas aus und setze mind. noch "2 Std lang" dazu
17 touko 21 jäseneltä: fredvonderAlb
|
eventuell Kohlenhydrate reduzieren,und mehr Eiweiss 😊und merken bei mehr Sport schwankt da Gewicht ab an nach oben , weil Muskelmasse schwerer im Aufbau ist als Fett bei Abnahme 😊
17 touko 21 jäseneltä: Duchessdynamite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|