Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 79,41g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Räucherlachs, Aldi Rote Paprika, Vegetable Oil, ORO di Parma Tomatenmark, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Schlagsahne, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Alnatura Haferkleie, Basic Leinsamen. Päivällinen: Valbonta Mini Mozarella, Vegetable Oil, Aldi Champignons , Dulano Katenschinken, Gartenkrone Sauerkraut, Alpengut Südtiroler Speck. Välipalat/Muut: REWE Apfel, Olive Oil, Edeka Zucchini , Edeka Himbeeren. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|